Heart Blockage: హార్ట్ బ్లాక్ లక్షణాలు ఇవే.. జాగ్రత్త పడకపోతే డైరక్ట్‌గా యమలోకానికే!

మారుతున్న జీవనశైలి వల్ల హార్ట్‌ బ్లాకుల సమస్య ఎక్కువవుతుంది.

ముఖ్యంగా ప్రతిరోజూ వ్యాయామం తప్పనిసరిగా చేయాలి.

పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పు ధాన్యాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.

హార్ట్‌లో బ్లాకులు ఉన్నప్పుడు కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

వాటిని ముందుగానే గుర్తిస్తే చికిత్స తీసుకోవచ్చు.

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, నీరసం, హార్ట్‌బీట్‌లో మార్పు కనిపిస్తుంది.

ఉప్పు తక్కువ ఉండే ఆహారాలు తినండి. అలాగే చక్కెర కూడా ఎక్కువ తినకండి.

ముఖ్యంగా డయాబెటీస్‌తో బాధపడేవారు గుండె సమస్యలు రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

నూనె ఎక్కువ తినకూడదు, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ పెరగకుండా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. రెడ్‌ మీట్‌ జోలికి వెళ్లకూడదు.