బీట్రూట్ లడ్డు తక్కువ క్యాలరీలు కలిగి ఉండడంతో బరువు తగ్గేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. అయితే, ఇందులో ఉండే ఐరన్, ఫోలేట్ శరీరానికి తగిన శక్తిని అందిస్తాయి.
బీట్రూట్‌లో నైట్రేట్స్, ఫైబర్ అధికంగా ఉండటంతో ఇది కొవ్వును కరిగించి మెటాబాలిజాన్ని పెంచుతుంది.
బెల్లం జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచి, టాక్సిన్లను బయటకు పంపిస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడంతో పాటు శక్తిని పెంచుతుంది.
బీట్రూట్ లడ్డులో ఉండే ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ శరీరానికి దీర్ఘకాలిక శక్తిని అందిస్తాయి. ఇది స్నాక్స్ టైంలో తినడం ఎంతో మంచిది.
ఇంట్లో తేలికగా తయారు చేసుకునే ఈ లడ్డును రోజూ ఉదయాన్నే లేదా స్నాక్ టైంలో తీసుకుంటే బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
దీన్ని నిత్యం ఉదయం ఒకటి లేదా సాయంత్రం తింటే సరిపోతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటంతో పాటు శరీరాన్ని ఉల్లాసంగా ఉంచుతుంది.
పైన చెప్పిన వివరాలు అధ్యయనాలు, వైద్య నిపుణుల సలహాల మేరకు చెప్పినవి మాత్రమే.