രോഗങ്ങളെ തുരത്താം; വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഈ പഴങ്ങൾ കഴിക്കൂ...
നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹൃദ്രോഗം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ ഓറഞ്ച് സഹായിക്കും.
കാപ്‌സിക്കം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ ഇവ ഉത്തമം.
വിറ്റാമിൻ സിയാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ, സ്ട്രോബെറി രോഗപ്രതിരോധത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഇവ ഉത്തമമാണ്.
ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ സിയും നാരകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് പേരയ്ക്ക. ഇവ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റായ വിറ്റാമിൻ സിയാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ചുവന്ന മുളക് രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു.
രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷിക്ക് പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും ഫൈബറും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലത്.
ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.