Vitamin D Deficiency: शरीर में कमजोरी समेत विटामिन डी की कमी के हैं ये 7 अहम लक्षण, बिलकुल न करें नजरअंदाज

Vitamin D Deficiency Symptoms: विटामिन डी एक ऐसा विटामिन है जिसकी कमी अकसर लोगों में देखने को मिल रही है. काफी लोग इस दिक्कत से परेशान हैं, और उन्हें इसके बारे में बिलकुल भी नहीं पता है. आज हम आपको विटामनि डी की कमी के लक्षण के बारे में बताने वाले हैं. ताकि आप इन्हें पहचान सकें और सही वक्त पर डॉक्टर की सलाह के बाद इसका इलाक कर सकें. आइये जानते हैं विटामिन डी की कमी के लक्षण

1. हड्डियों और दांतों में कमजोरी

 विटामिन डी की कमी के कारण हड्डियों और दांतों में कमजोरी हो सकती है. जिससे वह आसानी से टूट भी सकते हैं.

2. मांसपेशियों में दर्द

विटामिन डी की कमी के वजह से मांसपेशियों में दर्द रहता है और आप थकान महसूस करते हैं. आसान भाषा में यह मासपेशियों को कमजोर करने का काम करता है.

3. मेंटल हेल्थ

विटामिन डी की कमी से मेंटल हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित होती है. विटामिन डी की कमी से सोचने समझने की क्षमता कम हो जाती है.

4. हड्डियों की ग्रोथ

विटामिन डी की कमी की वजह से हड्डियों की ग्रोथ में बाधा आ सकती है. जिसकी वजह से तरह-तरह की दिक्कतें हो सकती हैं.

5. मोटापा

विटामिन डी की कमी की वजह से मोटापा बढ़ सकता है, क्योंकि इसकी कमी से मेटाबोलिक रेट काफी स्लो हो जाता है.

6. इन्फेक्शन होने की संभावना

विटामिन डी की कमी होने की वजह से इन्फेक्शन की संभावना बढ़ जाती है. शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है, जिससे आप संक्रमण के खिलाफ अधिक संवेदनशील हो सकते हैं.

7. खून की कमी

विटामिन डी की कमी की वजह से शरीर में खून की कमी हो सकती है.

Disclaimer: विटामिन डी की कमी के लक्षणों को नजरअंदाज न करें, और अगर आपको ऐसे किसी लक्षण का सामना होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करें. समय रहते सही उपचार लेने से आप इस समस्या को ठीक कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं.