Menstrual Hygiene Day: କଣ ଏହି ଦିନର ଇତିହାସ, କେମିତି ନିଜକୁ ରଖିବେ ସୁରକ୍ଷିତ?

Menstrual Hygiene Day: ପ୍ରତିବର୍ଷ ୨୮ମେରେ ପାଳନ କରାଯାଉଥିବା ବିଶ୍ୱ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଦିବସ, ବା ଏହି ସମୟରେ ସ୍ୱଚ୍ଛତାର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସଙ୍ଗ ବିଷୟରେ ସଚେତନତା ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମଳ ଅବ୍ୟବସ୍ଥା ହେତୁ ବିଶ୍ୱର ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ମହିଳା ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଆହ୍ୱାନକୁ ଏହି ଦିନ ଆଲୋକିତ କରିଛି। ଅନେକ ମହିଳା ଓ ଝିଅମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଶିକ୍ଷା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସାମାଜିକ ସ୍ଥିତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରି ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ନିରାପଦ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମଳ ସୁବିଧା ପାଇପାରିନଥାନ୍ତି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଦିବସର ଇତିହାସ ସହ ବହୁତ କିଛି...

ଏହି ଦିନ କେବେ ଆରମ୍ଭ ହେଲା 
ଋତୁସ୍ରାବ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଦିବସ ୨୦୧ ରେ ଜର୍ମାନ ନନ୍-ପ୍ରଫିଟ୍ ୱାଶ୍ ୟୁନାଇଟେଡ୍ ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ କରାଯାଇଥିଲା। ୱାଶ ୟୁନାଇଟେଡ୍ ଏଥିପାଇଁ ବିଶ୍ୱର ସଂଯୋଜକ ତଥା ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସଚିବାଳୟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ହଜାରେ ରୁ ଅଧିକ ସଂସ୍ଥାର ଏକ ସହଭାଗୀ ନେଟୱାର୍କକୁ ଆଗେଇ ନେଇଥାଏ । ୨୦୧୪ ରେ, ଋତୁସ୍ରାବ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଦିବସ ମାତ୍ର ୧୫୫ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ ଏବଂ ୮୯ମିଡିଆ କଭରେଜ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା ଜଣାଯାଇଛି । ପ୍ରାୟ ଏକ ଦଶନ୍ଧି ପୂର୍ବରୁ ଏହାର ଆରମ୍ଭରୁ, ପହଞ୍ଚିବା ଏବଂ ପ୍ରଭାବ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଦିନଟି ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି । 

Today is #MenstrualHygieneDay, a global movement for shattering stigmas and advocating for accessible menstrual hygiene management for all.

This year's theme, "Period Friendly World," emphasises the collective effort required to ensure everyone who menstruates has the resources… pic.twitter.com/k1HJa0YbCD

— All India Radio News (airnewsalerts) May 28, 2024

ଋତୁସ୍ରାବର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ: ସଠିକ୍ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ 
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବରେ ବ୍ୟବହାର ପ୍ରଡକ୍ଟ ବାଛନ୍ତୁ । ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକରେ ସାନିଟାରୀ ପ୍ୟାଡ୍, ଟାମ୍ପନ୍, ମାସିକ କପ ଏବଂ ରିସାଇକ୍ଲିଡ୍ କପଡା ପ୍ୟାଡ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ନିୟମିତ ରୂପରେ ପ୍ୟାଡ ବଦଳାନ୍ତୁ-:
ଲିକ୍ ରୋକିବା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତି ୪ ରୁ ୬ ଘଣ୍ଟାରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ୟାଡ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ । ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବରେ ବ୍ୟବହାର ସାମଗ୍ରୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ବିସ୍ତାରକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ସୁଗନ୍ଧିତ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପରେ ବିରକ୍ତ କରିପାରେ। ସଠିକ୍ ନିଷ୍କାସନ ବ୍ୟବହୃତ ଋତୁସ୍ରାବ ଦ୍ରବ୍ୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଷ୍କାସନ କରନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ କାଗଜରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଡଷ୍ଟବିନରେ ରଖନ୍ତୁ। ବ୍ୟବହୃତ ପ୍ୟାଡ୍ କୁ ଶୌଚାଳୟ ପ୍ୟାନ ରେ ଫିଙ୍ଗନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ଏହା ପାଣି କୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ ଓ ପରିବେଶକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । 

ଆପଣଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟ ଚକ୍ରକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରନ୍ତୁ । ଏକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର କିମ୍ବା ଏକ ଆପ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ନିଜର ଋତୁସ୍ରାବ ଚକ୍ରକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରନ୍ତୁ। ପୁରୁଣା ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଛାଡି ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

Also Read:  June Grah Gochar: ଶୁକ୍ର ସହ ୫ଟି ବଡ଼ ଗ୍ରହର ଚଳନ, ଏହି ୪ରାଶି ଉପରେ ପଡ଼ିବ ପ୍ରଭାବ !

Also Read: Silver Benefits: ଏହିରାଶି ପାଇଁ ରୂପା ହେଉଛି ବହୁତ ଶୁଭ, ପିନ୍ଧିବା ମାତ୍ରେ ଧନସମ୍ପତ୍ତିରେ ଭରିଯିବ ଜୀବନ !