Health Tips: ଥଣ୍ତା ଓ କାଶ ପାଇଁ ଆପଣନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଘରୋଇ ଉପଚାର,ମିଳିବ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫାଇଦା!

How To Get Rid Of Night Cough: ସମୟ ସହିତ ଋୁତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି । ଏହା ସାଙ୍ଗକୁ ଜଳବାୟୁର ପରିବର୍ତ୍ତନ । ଜଳବାୟୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ଦ୍ୱାରା ସଙ୍ଗେସଙ୍ଗେ ବିଭିନ୍ନ ଥଣ୍ଡା ଜାତୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାନ୍ତି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ । ଥଣ୍ଡା ହେବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧିବା,କାଶ,ଛିଙ୍କ,ନାକ ବନ୍ଦ ବା ଗଳା ବସିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେବା ଫଳରେ, ନିଜ ଭିତରେ ବିରକ୍ତି ଭାବ ଦେଖାଦେଇଥାଏ ।  କାଶ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ | ଏହା ସହିତ କାଶ ହେତୁ ଗଳା ଏବଂ ଫୁସଫୁସରେ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ । ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କେତେକ ସହଜ  ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ।  ଏହି ସହଜ ଉପାୟକୁ ପାଥେୟ କରି ଆପଣ ଥଣ୍ତା ଦିନେ ହେଉଥିବା କାଶ ଓ ଥଣ୍ତାରୁ ସହଜର ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା (ରାତିରେ କାଶରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ମିଳିବ) ରାତିରେ ହେଉଥିବା କାଶରୁ କିପରି ଆପଣଙ୍କୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିବ । 

ଶୁଖିଲା ଅଦା: ଶୁଖିଲା ଅଦାର ପ୍ରଭାବ ଗରମ,ତେଣୁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ରାତିରେ ଆସୁଥିବା କାଶରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବେ ।  ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଜମା ହୋଇଥିବା କଫ ମଧ୍ୟ ସହଜରେ ବାହାରିଯିବ । 

ଗରମ ପାଣି: ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ କ୍ରମାଗତ କାଶରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି,ତେବେ ଗରମ ପାଣି ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗଳାର ସଂକ୍ରମଣକୁ ମଧ୍ୟ କମ୍  କରିଥାଏ।

ମହୁ: ଯଦି ଆପଣ ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣୁଛନ୍ତି । ତେବେ, ରାତିରେ କାଶ ସମସ୍ୟା ହେବା ସାଧାରଣ କଥା । ଏଥିପାଇଁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରିବ ।  

Also Read :  Diabetes: ଖାଦ୍ୟରେ ଏହି ତିନି ମସଲା ସାମଗ୍ରୀ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ, ବଢିବନି ସୁଗାର ଲେବୁଲ୍

Also Read : Winter Baby Care Tips: ଶୀତରେ ନବଜାତ ଶିଶୁର ନିଅନ୍ତୁ ଏପରି ଯତ୍ନ, ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୮ ଉପାୟ

ଅଦା ଚା: ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ କାଶ ଯୋଗୁଁ ଶୋଇପାରୁନାହାଁନ୍ତି । ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅଦା ଏବଂ ଗୋଲମରିଚ ଯୁକ୍ତ ନାଲି ଚା ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ କାଶ କମିଯିବ ।

ଭଜା ଅଦା: ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ କାଶରେ ଥକି ଯାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅଦାକୁ ଭଜା କରି ଖାଇ ପାରିବେ  ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାଶକୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ।

(ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ଅନୁମାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ । ଜି ଓଡିଶା ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ । କେବଳ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପରେ ଏହାକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ।)