Morning Tips : ସକାଳୁ ଉଠି କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ, ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମିଳିବ ସଫଳତା

Morning Tips : ପ୍ରତିଟି ମଣିଷ ସକାଳୁ ନିଦ ଭାଙ୍ଗିବାର କିଛି ସମୟ ପରେ ଆଖି ଖୋଲିଥାନ୍ତି । ଆଖି ଖୋଲିବା ମଣିଷର ମସ୍ତିଷ୍କ (brain) ଧୀରେ ଧୀରେ ସକ୍ରିୟ ହେବାକୁ ଲାଗିପଡେ । ଏହା ବୁଝିବା ଜରୁରୀ ଯେ, ଯେପରି ସୂର୍ଯ୍ୟ ଉଦୟ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆକାଶ ଆଲୋକିତ ହୋଇଯାଏ ଓ ପରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ (sun) ଦେଖାଯାଆନ୍ତି, ସେହିଭଳି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଚେତନ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିଥାଏ । ଏପରି ସମୟରେ ନିଦରୁ ଉଠିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଥାଏ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ କିଛି ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ଥିର ହେବାକୁ ଅତି କମରେ ୨ ଘଣ୍ଟା ଲାଗିଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ସମୟରେ ଆମେ କେଉଁ କେଉଁ କାମ କରିବା ଉଚିତ୍ ।

ଆପଣ ଏହା କରିବା ଉଚିତ ଯେ, ନିଦରୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ କେବେ ବି ହଠାତ୍ ଆଖି (eye) ଖୋଲନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଧିରେ ଧିରେ ଆଖି ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଖି ଖୋଲିବା ମାତ୍ରେ ଏକ ଭଲ ଚିତ୍ର ଦେଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ । ଅଥବା ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ନିଜ ହାତର ପାପୁଲି ଦେଖି ଭଗବାନ (God)ଙ୍କୁ ସ୍ମରଣ କରିପାରିବେ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବଢିଯାଇଥାଏ । ଶାସ୍ତ୍ର ଏବଂ ସାଧୁଙ୍କ ମତ ଅନୁଯାୟୀ, ଐଶ୍ୱରୀୟ ଶକ୍ତି (Divine power) ଆମ ହାତର ପାପୁଲିରେ ରହିଥାଏ । ତେଣୁ, ଯଦି ଆମର ସକାଳ ଶୁଭ ଦର୍ଶନ ଏବଂ ଶୁଭ କାର୍ଯ୍ୟରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତେବେ ଦିନଟି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶୁଭ ହେବ  । ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଘରେ ଏକ ଭଲ ଚିତ୍ର ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଏଥିସହ ଶୋଇବା ଘରକୁ ସୁଗନ୍ଧିତ କରିବା ମଧ୍ୟ ଉଚିତ ।
 
ବିଛଣା ଛାଡିବା ମାତ୍ରେ ଆମର ଦୈନଦିନର ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ତେଣୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସ୍ଥିର କରିବାକୁ ଅତି କମରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ଚୁପ୍ ରୁହନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ପୂଜା କରନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଶୌଚ ହୋଇଯିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଶୌଚ ହେବା ପରେ କିଛି ସମୟ ଭଜନ ତଥା ଆଧ୍ୟ୍ୟାତ୍ମିକ ଗୀତ ଶୁଣନ୍ତୁ । ଆଉ ଏକ କଥା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶୋଇଥାଉ କିମ୍ବା ଶୋଇବା ପରେ ଉଠିଥାଉ, ସେହି ସମୟକୁ ଚୁକ୍ତି ସମୟ କୁହାଯାଏ ।| ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ କିମ୍ବା ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତ ପରି କିମ୍ବା ଯେଉଁଠାରେ ରାତି, ଦିନ କିମ୍ବା ଦିନ ଏବଂ ରାତି ମିଳିତ ହୁଏ, ଏହାକୁ ଚୁକ୍ତି କୁହାଯାଏ । ଏପରି ସମୟରେ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ରହିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ସେ ସକରାତ୍ମକ ଜିନିଷ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଜୀବନରେ କେବଳ ସକରାତ୍ମକ ଘଟଣା ଘଟେ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ନକାରାତ୍ମକତାକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଜୀବନରେ କେବଳ ନକାରାତ୍ମକ ଘଟଣା ଘଟିଥାଏ ।
 
ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ସେହି ଜିନିଷ ଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିକଟରେ କରିବାକୁ ପଡିବ । ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ, ଆପଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ କାର୍ଯ୍ୟ ଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବାର କ୍ଷମତା ବିକାଶ କରିବେ । ଜୀବନରେ ସଫଳତା ପାଇଁ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଆପଣ ସେହି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ ଯାହାକି ତୁମର ଜୀବନରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର । ଏଥିସହ ଆପଣ ନିଦରୁ ଆଖି ଖୋଲିବା ମାତ୍ରେ ଏପରି ଲୋକ କିମ୍ୱା ପଶୁଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ଯାହାକୁ ଆପଣ  ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ । ଯେଉଁମାନେ ବିଳମ୍ବରେ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି, ବିଳମ୍ବରେ ଉଠନ୍ତି କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବରେ ଶୋଇ ଶୀଘ୍ର ଉଠନ୍ତି ସେପରି ଲୋକଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦିନକୁ ଦିନ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ । ଏହି ବିଷୟରେ ସେମାନେ ଅବଗତ ନଥାନ୍ତି । ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ସେମାନେ କ୍ରୋଧିତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ସେମାନଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ମଧ୍ୟ ଗଭୀର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି ହେଉଥିଲେ, ଶୌଚାଳୟ ପରେ ସକାଳେ ଉଠିବା ସହ ୫ ମିନିଟ୍ ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ । କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଆରାଧ୍ୟ ଦେବତାଙ୍କୁ ପୂଜା କରିବା କିମ୍ବା ପ୍ରାର୍ଥନା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଏହା ପରେ ହିଁ ଅନ୍ୟ କାମ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ।
 
ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଖବରକାଗଜ ପଢିବା କିମ୍ବା ଟିଭି ଦେଖିବା ମଧ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ବିଶେଷ କରି ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କିମ୍ୱା ସକାଳ ସମୟରେ ଟିଭିରେ ଯୁଦ୍ଧ କିମ୍ୱା କାନ୍ଦିବାର ଦୃଶ୍ୟ ଦେଖନ୍ତୁ ନାହିଁ । ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଆପଣ କୌଣସି ଗାଁ କିମ୍ବା ପଶୁଙ୍କ ନାମ ନେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ବିଶେଷକରି ମାଙ୍କଡ଼, କୁକୁର କିମ୍ବା ଘୁଷୁରୀର ନାମ କେବେବି ତୁଣ୍ଡରେ ଉଚାରଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
 
ଆପଣ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ କାହା ସହ ଝଗଡା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଝଗଡା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ତେବେ ଆପଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ ଯେ, ଦିନଟି ଆପଣଙ୍କର ଭଲରେ କଟିବ ନାହିଁ । ଘରେ କିମ୍ବା ଅଫିସରେ ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ କଠୋର ଭାଷାରେ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ସୁନ୍ଦର ଓ ମିଠା ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ କମ୍ପ୍ୟୁଟର କିମ୍ବା ମୋବାଇଲରେ ଲାଗି ରହିଥାନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ସମୟ ପରିଚାଳନା ସହିତ ତାଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ । ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ କିଛି ଲୋକ ଶୌଚାଳୟକୁ ନ ଯାଇ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିଥାନ୍ତି । ଯାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭୁଲ୍ କାମ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ସକାଳର ନିତ୍ୟକର୍ମ ସାରିବା ପରେ ଆପଣ ଯୋଗ କିମ୍ୱା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ । ଯଦି ପାରୁଛନ୍ତି ସକାଳୁ କିଛି ସମୟ ସାଇକେଲ ଚଳାନ୍ତୁ ।

Also read- କାର୍ କିଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ? ଏହି ଗାଡି ଦେଉଛି ୩୫ କିମି ମାଇଲେଜ୍