नई दिल्ली: आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से अधिकतर लोग मोटापा का शिकार हो रहे हैं. इस लेख में हम आपको उन ड्रिंक्स के बारे में बाएंगे जिसका सेवन करने से बॉडी हाइड्रेट रहेगी. बॉडी हाइड्रेट होने से शरीर के सारे टॉक्सिन्स बाहर निकल जाएंगे. आइए जानते हैं उन ड्रिंक्स के बारे में जिसका सेवन करने से मोटापा कम होगा.
नींबू पानी
नींबू पानी वजन कम करने के लिए सबसे असरदार है. एक गिलास पानी में नींबू का रस और शहद मिला लें. इसके बाद इस नींबू पानी का खाली पेट सेवन करें.
मेटाबॉलिज्म
नींबू पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है जिससे वजन तेजी से कम होता है.
अदरक की चाय
वजन कम करने अदरक की चाय बेहद असरदार है. उबलते हुए पानी में अदरक के टुकड़े डा लें. इसके बाद इस पानी को उबाल लें. इसके बाद इसका सेवन करें. अदरक की चाय पीने से पाचन अच्छा होता है वहीं भूख भी कम लगती है.
पुदीने की चाय
पुदीने की चाय का सेवन करने से वजन तेजी से कम होगा. पुदीने की पत्तियां को उबलते हुए पानी डालें. 5 से 7 मिनट तक पानी उबाल लें. इसके बाद इसे चाय की तरह सेवन करें. पुदीने की चाय का सेवन करने से पाचन मजबूत होता है.
ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कि मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है. वजन कम करने के लिए रोजाना ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए.
एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने से वजन तेजी से कम होता है. वजन कम करने के लिए आप रोजाना एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पी लें. एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने से फैट तेजी से बर्न होता है.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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