Fat Burning Tips: वजन कम करने में कुछ घरेलू नुस्खे बड़े कारगर साबित हो सकते हैं. आप इन उपायों के जरिए आसानी से स्लिम बॉडी फिगर पा सकते हैं.
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7 "वजन कम करने के आसान तरीके")
Weight Loss Home Remedies: स्लिम (Slim) फिगर पाने के लिए लोग बड़ी मशक्कत करते हैं. वजन कम (Weight Loss) करने के लिए मेहनत तो करनी होगी, लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है कि जिम (Gym) में जाकर हैवी वर्कआउट करें या फिर स्ट्रिक्ट डाइट प्लान फॉलों करें. हम कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से आसानी से वजन कम कर सकते हैं. हमारे घर में मौजूद कुछ चीजें बॉडी को डिटॉक्स करती हैं और वजन कम करने में मदद करती हैं. आइए जानते हैं वेट लॉस (Weight Loss) के आसान तरीकों के बारे में.
एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर फैट कम करने में फायदेमंद है. इसे पानी के साथ पीने से कई फायदे होते हैं. रोज सुबह एप्पल साइडर विनेगर पीने से वजन कम हो सकता है. ये डायबिटीज में भी फायदेमंद है.
धनिया का पानी
धनिया के बीजों में मौजूद पोषक तत्व वजन कम करने में फायदेमंद हैं. इन बीजों को पानी में भिगोकर पीने से वजन कम होता है. धनिया का पानी मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और कैलोरी बर्न करने में मदद करता है. ये पाचन के लिए भी फायदेमंद है.
ग्रीन जूस
हरी सब्जियां और फल सेहत के लिए फायदेमंद हैं. कई तरह के हरे फल और सब्जियों के जूस वजन कम करने में फायदेमंद हैं. ये एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं और कैलोरी बर्न करने में मदद करते हैं. लो कार्ब्स वाले जूस पीना फायदेमंद है. खीरा, लौकी और करेले का जूस पीकर वजन कम कर सकते हैं.
ग्रीन टी
ग्रीन टी वेट लॉस के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और फैट बर्न करने में मदद करते हैं. ग्रीन टी में कैलोरीज की मात्रा भी काफी कम होती है. इसे पीने से बेली फैट कम होता है.
ब्लैक कॉफी
ब्लैक कॉफी एनर्जी देने के साथ वजन कम करने में फायदेमंद है. इसमें मौजूद मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स वेट लॉस में मदद करते हैं. ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वजन कम करने में मदद करता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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