माइग्रेन की शिकायत है, तो भूल से भी न करें इन 5 चीजों का सेवन, दर्द से फटने लगेगा सिर

माइग्रेन एक तरह का सिरदर्द होता है, जो सिर के एक हिस्से में तेजी से होता है. माइग्रेन की शिकायत वाले लोगों में मतली, उल्टी, स्मैल और आवाज के प्रति संवेदनशीलता, बोलने या देखने में दिक्कत, थकान, बार-बार पेशाब आना, मूड स्विंग, गर्दन में दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन जैसे लक्षण भी नजर आता है. 

माइग्रेन का सबसे ज्यादा खतरा महिलाओं में होता है. इसके अलावा फैमिली हिस्ट्री, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, वातावरण जैसे कारक भी इसके जोखिम को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते है. इस समस्या का कोई इलाज नहीं है, इसलिए इसके लक्षणों को कंट्रोल करने के लिए खानपान में परहेज बहुत जरूरी है. ऐसे में यहां हम आपको 5 ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो माइग्रेन पेन को ट्रिगर करते हैं-

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कैफीन

वैसे तो कैफीन सिरदर्द से राहत दिलाने में काफी हद तक मददगार होता है. लेकिन ज्यादा मात्रा में कैफीन का सेवन माइग्रेन के दर्द को ट्रिगर कर सकता है. 

अल्कोहल

शराब माइग्रेशन को ट्रिगर करने वाला कॉमन ड्रिंक है. इसके सेवन से लंबे समय तक आपको सिर में दर्द की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. 

चॉकलेट

चॉकलेट में कैफीन और बीटा-फेनाइलेथैलामाइन दोनों होते हैं, जो माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं. ऐसे में इसे खाते समय सावधानी बरतनी जरूरी है. 

प्याज

कुछ लोगों को प्याज खाने से भी माइग्रेन का दर्द हो सकता है. दरअसल, इसमें मौजूद कुछ यौगिक ब्लड फ्लो को इफेक्ट करते हैं, जिससे सिर में दर्द की समस्या हो सकती है. 

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पीनट बटर

पीनट बटर का सेवन भी माइग्रेन में बहुत ही सावधानी से करना चाहिए. यह भी पेन को ट्रिगर करने के लिए जिम्मेदार होता है. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.