মানসিক চাপে ঘুম হচ্ছে না? জেনে নিন আইস থেরাপি
অনেকে মনে করতে পারেন, মানসিক চাপ তো চাইলেই দূর করা যায় না! তাহলে কী ভাবে সম্ভব! উপায় আছে। মাত্র ১ টুকরো বরফ!
Oct 3, 2018, 02:47 PM IST
প্রচণ্ড মানসিক চাপে রয়েছেন? চাপ কমাতে খান এই খাবারগুলি
অনেকে মনে করতে পারেন, মানসিক চাপ তো চাইলেই দূর করা যায় না! তাহলে কী ভাবে সম্ভব! উপায় আছে।
Jul 27, 2018, 10:14 AM IST
স্কুলে যোগ অভ্যাস শিশুদের চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে
অনেক বাচ্চারাই স্কুলে যেতে পছন্দ করে না। তাদের কাছে স্কুল বেশ ভয়েরই একটা জায়গা। তার উপর তাদের মাথায় থাকে পরীক্ষার চাপ। প্রতিযোগিতার সঙ্গে পাল্লা দিতে দিতে তারা সারাক্ষণ চাপ এবং উদ্বেগের মধ্যে দিন
Apr 13, 2018, 09:34 AM IST
খাবার দেখলে লোভ সামলাতে পারেন না? জানুন কখন এমন হয়
সামনেই রয়েছে থরে থরে সাজানো চকোলেট পেস্ট্রি। কিংবা লাল কাপড়ে ঢাকা বিরিয়ানির হাঁড়ি। শুনেই জিভে জল এসে গেল, তাই না? সামনে পেলে এখনই খেতে শুরু করে দিতেন নিশ্চয়ই?
Mar 18, 2018, 03:18 PM IST
প্রতিদিনের চিন্তা থেকে মুক্তি চান! ব্যবহার করুন লেমন অয়েল
নিজস্ব সংবাদদাতা : সকালে লেবুর সঙ্গে গরম জল মিশিয়ে খাচ্ছেন আবার কখনও সবুজ শাক, সবজি খেয়ে পেট ঠিক রাখার চেষ্টা করছেন। কিন্তু, কোনও কিছুতেই কাজের কাজ হচ্ছে না। বিভিন্ন সময় বিভিন্ন রক
Oct 17, 2017, 08:06 PM IST
মন ভাল নেই? দেখুন কীভাবে স্ট্রেস কাটাবেন
Sep 13, 2017, 01:11 PM IST
প্রচণ্ড গরমেও সুস্থ থাকতে এই সাতটি পরামর্শ অবশ্যই মেনে চলুন
বছরের পর বছর গরমের দাপট বেড়েই চলেছে। মারাত্মক গরমে হাঁসফাঁস করছে মানুষ। প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকাই দায় হয়ে গিয়েছে এখন। সেইজন্যই নিজে অবশ্যই জানুন, কীভাবে রক্ষা পাবেন গরমের হাত থেকে? তাই এক ঝলকে দেখে
Jun 6, 2017, 04:29 PM IST
স্ট্রেস কীভাবে আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলে জানুন
ঠিকঠাক খাওয়া-দাওয়া করছেন, অথচ শরীর থেকে ক্লান্তি দূর হচ্ছে না। শরীর অসুস্থ বোধ হচ্ছে। কিন্তু এর কারণটা আপনি কিছুতেই বুঝতে পারছেন না। এমন পরিস্থিতি অনেক সময়েই নিশ্চয়ই হয়? এর আসল কারণটা হল স্ট্রেস বা
Feb 7, 2017, 01:38 PM IST
সংসারে অশান্তি ডেকে আনতে পারে ডায়াবেটিস
কথায় কথায় ধুন্ধুমার লেগে যাচ্ছে সংসারে? সামান্য কথাকাটাকাটিতে চরমে উঠছে দাম্পত্য কলহ? তাহলে এখনই সাবধান হোন। এমন রাগ-ঝগড়া অশান্তি কিন্তু আসলে ডায়বেটিসের পদধ্বনি। সাইলেন্ট কিলারের হাত থেকে বাঁচতে
Jan 5, 2017, 09:12 PM IST
চুইংগামের উপকারিতাগুলো কি জানেন?
ছেলেবেলায় নিশ্চয়ই চুইংগাম চিবিয়েছেন? বেশ কিছুক্ষণ ধরে রং-বেরঙের চুইংগাম চিবিয়ে, তারপর সেটাকে ফোলানো। এসব কাজ ছেলেবেলায় কে না করেছেন? আর ক্লাসের মধ্যে চুইংগাম চিবানোর জন্য কে না শাস্তি পেয়েছেন।
Dec 25, 2016, 07:23 PM IST
শরীর সুস্থ রাখতে লেবুর রস কতটা উপকার করে জানুন
ব্রেকফাস্ট হোক কিংবা লাঞ্চ বা ডিনার, চা-কফি খাওয়ার কোনও নির্দিষ্ট সময় নেই। সারাদিনে আমরা জল খেতে ভুলে গেলেও, চা-কফি খেতে মোটেই ভুলি না। কিন্তু সারাদিন প্রচুর পরিমানে জল খাওয়া আমাদের অবশ্যই উচিত্। জল
Oct 16, 2016, 04:33 PM IST
জানুন কীভাবে নিজেকে চাপমুক্ত রাখবেন
মারাত্মক কর্মব্যস্ত এখন আমাদের জীবন। কাজের চাপে খাওয়া, ঘুম সবই প্রায় শিকেয় উঠেছে। এর সঙ্গে রয়েছে আমাদের ব্যক্তিগত জীবনের বিভিন্ন সমস্যা। ফলে মাথাটাকে চাপমুক্ত রাখাই দায় হয়েছে। কিন্তু এই চাপ আমাদের
Sep 17, 2016, 04:31 PM IST
রাতে দেরি করে খেলে কী ক্ষতি হয় জানুন
ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার, সবেরই একটা নির্দিষ্ট করে সময় রয়েছে। কিন্তু আজকের এই ব্যস্ততার দিনে কতজনই বা আর একেবারে ঘড়ি ধরে খাবার খায় বলুন। বেশিরভাগ সময়েই নির্দিষ্ট সময়ের থেকে বেশ খানিকটা দেরিতেই খাওয়া
Sep 3, 2016, 07:38 PM IST
বারবার খিদে পায়? তাহলে কিন্তু বড় রোগের পূর্বাভাস!
মাঝে মধ্যেই ক্ষিদে পাচ্ছে? সবসময় কেমন যেন একটা খাই খাই ভাব? এমন লক্ষণ কিন্তু মোটেও শরীরের পক্ষে ভাল নয়। বরং চিন্তার কারন। অতিরিক্ত খাই খাই ভাব মানেই কিছু হরমোনের অস্বাভাবিক ক্ষরণ। বড় রোগের
Aug 11, 2016, 10:09 PM IST
