World Menopause Day: মেনোপজ স্বাভাবিক সত্য, তার মানেই যৌনজীবনের শেষ নয়! বরং...
মেনোপজ মানেই যে যৌন জীবন শেষ, এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। মেনোপজের সময়ও কিছু শারীরিক পরিবর্তন হয়।
1/7
![](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2022/10/18/393391-meno1.png)
সৃজিতা মৈত্র:মানুষের যেমন ঘুম পায়, খিদে পায়, তেমনই একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর মেয়েদের পিরিয়ড বা মাসিক শুরু হয়। আবার একটি নির্দিষ্ট বয়সের পর সেই মাসিক বন্ধও হয়ে যায়। যাকে মেনোপজ বলে। মেনোপজ একটি স্বাভাবিক জৈবিক প্রক্রিয়া। তবে, পিরিয়ড চলাকালীন মহিলাদের হরমোনাল ডিসব্যলেন্সের পাশাপাশি বহু পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। তেমনই, মেনোপজের সময়ও কিছু শারীরিক পরিবর্তন হয়। যা থেকে বহু ক্ষেত্রে যৌন জীবনেও পরিবর্তন আনে। তবে মেনোপজ মানেই যে যৌন জীবন শেষ, এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল।
2/7
![](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2022/10/18/393390-meno2.png)
photos
TRENDING NOW
3/7
![](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2022/10/18/393389-meno3.png)
4/7
![](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2022/10/18/393388-meno4.png)
5/7
![](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2022/10/18/393387-meno5.png)
তবে, অনেকেই যেটা জানেন না যে, পুরুষদেরও একপ্রকার মেনোপজ হয়। মহিলাদের মতই পুরুষদেরও একটি নির্দিষ্ট বয়সের পর স্বাভাবিক ছন্দে মেনোপজ আসে।সাধারণত ৪০-৫০ বছর বয়সী কোনো মহিলার টানা ১ বছর পিরিয়ড না হলে ডাক্তাররা অনুমান করে নেন তাঁর মেনোপজ শুরু হয়ে গেছে। সেরকমই পুরুষদের ক্ষেত্রেও ৪০ বছরের পর থেকে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা কমতে থাকে। একেই অ্যান্ড্রোপজ বা মেল মেনোপজ বলা হয়। আর এই সময় পুরুষদেরও কামশক্তি সাধারণত কমে যায়।
6/7
![](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2022/10/18/393386-meno6.png)
7/7
![](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2022/10/18/393385-meno7.png)
এই সময় আপনার নিয়মিত ব্যয়াম করা উচিত। ব্যয়াম বা যোগাসন করলে শরীর থেকে গুড হরমোন ক্ষরিত হয়, যা মানসিক ও শারীরিক উভয় স্বাস্থ্য বজায় রাখে। পাশপাশি চেষ্টা করুন সঙ্গীর সঙ্গে ঘনিষ্ঠ হতে। ব্যস্ততার মাঝে একটু একে অপরের সঙ্গে সময় কাটাতে। মানসিক যোগসূত্র এই সমস্যার অন্যতম প্রধান সমাধান। তবে প্রয়োজন অনুযায়ী থেরাপির সাহায্যও নিতে পারেন।
photos