LIVE TV
English
हिन्दी
मराठी
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ਪੰਜਾਬੀ
Search
×
Subscribe Now
Enroll for our free updates
Thank you
LIVE TV
ভিডিয়ো
গ্যালারি
কলকাতা
বাংলাদেশ
রাজ্য
দেশ
দুনিয়া
খেলা
বিনোদন
লাইফ স্টাইল
স্বাস্থ্য
প্রযুক্তি
ভাগ্যচক্র
ALL...
Follow @zee24ghanta
বিলেতে বিশ্বকাপ
ভিডিয়ো
গ্যালারি
কলকাতা
রাজ্য
দেশ
দুনিয়া
খেলা
বিনোদন
লাইফ স্টাইল
ব্লগ
স্বাস্থ্য
প্রযুক্তি
Ananya Samman
Newsletter
পৌরুষ বাড়ানোর ছয় টোটকা
Dec 29, 2017, 18:36 PM IST
1
/6
alcohol and tobacco consumption
মদ্যপান ও ধূমপান পরিহার করুন। অতিরিক্ত মদ্যপান ও ধূমপানে স্পার্ম কাউন্ট কমে যায়। প্রচুর পরিমাণে টাটকা ফল, সবজি, দানাশস্য জাতীয় খাবার খেলে বাড়বে পুরুষত্ব।
2
/6
regular Exercise
প্রতিদিন আধঘণ্টা যোগাব্যায়াম করুন। যোগাসন দেহের ওজন বাড়তে দেয় না। শরীর থেকে উদ্বেগ দূর করে।
photos
TRENDING NOW
3
/6
Consume Zinc
জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার প্রচুর পরিমাণে খান। পালংশাক, কুমড়োয় প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে। এমনকি গরুর মাংস ও ভেড়ার মাংসও জিঙ্ক সমৃদ্ধ।
4
/6
Avoid chemicals
রাসায়নিক দ্রব্য এড়িয়ে চলুন। রাসায়নিকের ক্ষতিকর প্রভাবে স্পার্ম কাউন্ট কমে যায়। প্লাস্টিকের বোতল, টিফিন বাক্স ও বাসন এড়িয়ে চলুন।
5
/6
Soy rich foods
সোয়া সমৃদ্ধ খাবার যেমন সোয়া মিল্ক, সোয়া বার্গার প্রভৃতি বেশি করে খান।
6
/6
Keep yourself tension free
দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ, টেনশন, চাপকে দূরে রাখুন। মনকে হাল্কা ফুরফুরে রাখুন। মানসিক চাপ হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে। ফলে স্পার্ম কাউন্ট ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
photos
RECOMMENDED PHOTOS
পরবর্তী
অ্যালবাম
দুশ্চিন্তা হচ্ছে, উদ্বেগে রয়েছেন! এই খাবারগুলি ভুলেও খাবেন না
পরবর্তী অ্যালবাম
Terrific Blast Explosion: অস্ত্র কারখানায় ভয়ংকর বিস্ফোরণ! মৃত কমপক্ষে ৮, আহত বহু...
7
Clothing out overnight: খোলা আকাশের নীচে জামাকাপড় রাখলেই সর্বনাশ... জানেন কী হয়?
6
Drug Test: পরীক্ষায় 'ফেইল', জরুরি ৯৫ ওষুধ নিম্নমানের! মুঠো মুঠো খাওয়ার আগে সাবধান...
6
Gold Price: সর্বকালের ঐতিহাসিক রেকর্ড! 'আগুনে' সোনার ১০ গ্রামের দাম বাড়তে বাড়তে ছুঁয়ে ফেলল...
6
