LIVE TV
English
हिन्दी
मराठी
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ਪੰਜਾਬੀ
Search
×
Subscribe Now
Enroll for our free updates
Thank you
LIVE TV
ভিডিয়ো
গ্যালারি
কলকাতা
বাংলাদেশ
রাজ্য
দেশ
দুনিয়া
খেলা
বিনোদন
লাইফ স্টাইল
স্বাস্থ্য
প্রযুক্তি
ভাগ্যচক্র
ALL...
Follow @zee24ghanta
বিলেতে বিশ্বকাপ
ভিডিয়ো
গ্যালারি
কলকাতা
রাজ্য
দেশ
দুনিয়া
খেলা
বিনোদন
লাইফ স্টাইল
ব্লগ
স্বাস্থ্য
প্রযুক্তি
Ananya Samman
Newsletter
লকডাউনে ওজন বাড়ছে তড়তড়িয়ে? জেনে নিন খাওয়া না কমিয়েই ওজন কমানোর উপায়
| Apr 02, 2020, 19:28 PM IST
1
/5
খাওয়া না কমিয়েই ওজন কমানোর উপায়
লো কার্বজাতীয় খাবার খেতে হবে। অর্থাৎ, যে খাবারে শর্করার মাত্রা কম আছে, সেই ধরণের খাবার খেতে হবে। যা শরীরে ক্যালোরির মাত্রা কমাবে।
2
/5
খাওয়া না কমিয়েই ওজন কমানোর উপায়
সারাদিনের খাবারের পরিমাণে ভারসাম্য রাখতে হবে। বেশি করে জল খান।
photos
TRENDING NOW
3
/5
খাওয়া না কমিয়েই ওজন কমানোর উপায়
প্রত্যেকটি মিলে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, কার্বস, সবুজ শাক-সবজি রাখতে হবে।
4
/5
খাওয়া না কমিয়েই ওজন কমানোর উপায়
স্ন্যাকসজাতিয় খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে। এতে শরীরে ক্যালোরি কম জমবে।
5
/5
খাওয়া না কমিয়েই ওজন কমানোর উপায়
খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চাও খুবই জরুরি। তবেই শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ কমানো যাবে।
photos
RECOMMENDED PHOTOS
পরবর্তী
অ্যালবাম
বাড়ি বাড়ি ঘুরে ত্রাণ দিলেন মন্ত্রী রাজীব, দুঃস্থ 'মা'কে প্রণাম করলেন পায়ে হাত দিয়ে
পরবর্তী অ্যালবাম
Rajasthan Groom returned Dowry: 'আমি দুঃখিত', বিয়ের ৫ লাখ 'পণ' ফিরিয়ে 'শিক্ষিত' পাত্র বললেন...
6
NASA alerts: গতি প্রতি ঘণ্টায় ২৬,৫০০ কিমি! এই ভয়ংকর বেগে ধেয়ে আসছে বিশাল এক পাথর, সাবধান...
6
Maha Kumbh Mela 2025: নদীপথে ৫৫০ কিমি পথ ভ্রমণ! বিহারের গ্রাম থেকে মহাকুম্ভে এলেন ৭ 'ম্যাজিকম্যান'...
6
Train Cancel: বিভিন্ন কারণে হাওড়া থেকে বাতিল এইসব গুরুত্বপূর্ণ ট্রেন, দেরিতে চলছে বহু এক্সপ্রেস
5
