Viral Fever | Season Change | সাবধান! শীত কমতেই ভয়ংকর অবস্থা ঘরে ঘরে, কীভাবে মোকাবিলা করবেন...

জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো:  'বসন্ত এসে গেছে ....'।  চারদিকে পলাশের সমারোহ। শীত শেষ হওয়ার এই আমেজ অনেকেই উপভোগ করেন। সদ্য সোয়েটার চাদর ছেড়ে বসন্তের হাওয়া গায়ে মাখার  এই ঋতু পরিবর্তনের মরসুমে শরীরও জানান দেয় পরিবর্তনের। তাই একটু অসাবধানতায় ঘরে ঘরে দেখা দেয় জ্বর, সর্দি-কাশি, সারা গায়ে ব্যথা, স্বাসকষ্ট-সহ আরও অনেক কিছুই। ঋতু পরিবর্তন আমাদের শরীরে ও মনে গভীর প্রভাব ফেলে। তাই এসময় একটু সাবধানতা অবলম্বন করলেই এড়ানো যেতে পারে এই ছোটখাটো জিনিসগুলো। এই পরিবর্তনের হাওয়ায় আমাদের শরীর মানিয়ে নিতে সময় নেয়। এছাড়া ভাইরাসের বংশবৃদ্ধি ঘটে প্রতিটি ঋতু পরিবর্তনে। খুব সহজেই তাই ভাইরাল ফিভার-সহ একগুচ্ছ রোগ বাসা বাঁধে আমাদের শরীরে। 

মেডিসেন বিশেষজ্ঞ ডা. মীনাক্ষী জৈনের মতে, ঋতু পরিবর্তন অর্থাৎ ঠান্ডা থেকে গরম বা গরম থেকে ঠান্ডা, এই সময় আমাদের শরীর পরবর্তী আবহাওয়ার সঙ্গে মানিয়ে নিতে সময় নেয়। আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও এই সময় অনেক কমে আসে।

আরও পড়ুন: Bat Coronavirus HKU5-CoV-2: জ্বর? গলা জ্বালা? সারা শরীরে ব্যথা? সাবধান! ব্যাট করোনাভাইরাসের কবলে পড়েননি তো? 

সর্দি কাশি - আবহাওয়া পরিবর্তনের মরসুমে সর্দি-কাশি খুব কমন একটি সমস্যা। প্রতিটি ঘরে দেখা যায় এই রোগ। বাতাসে ভাসমান ধূলিকণা এবং ভাইরাসের প্রভাবে সবার আগে আক্রান্ত হওয়ায় আমাদের নাক-কান-গলা এবং শ্বাসনালী।

 শুকনো হাওয়া- ঘরে এবং বাইরে দু'জায়গাতেই শুকনো হাওয়া আমাদের শরীরের মিউকাস মেমব্রেনগুলিকে সক্রিয় করে তোলে। ফলত কফ এবং কাশির প্রবণতা বাড়ে।

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা - ঋতু পরিবর্তনের মরসুমে নাক এবং গলার ব্লাড ভেসেলস শক্ত হয়ে যায়। ফলে নাসিকা গ্রন্থি সংকুচিত হয়ে যায়। শরীরের এই ধরনের সংক্রমণের সঙ্গে মানিয়ে নিতে অসুবিধা হয়। ফলত শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা দেখা দেয় শিশু এবং বৃদ্ধদের মধ্যে বেশি।

আরও পড়ুন: Vitamin D Deficiency: ভিটামিন D কম থাকা মারাত্মক! নতুন রিসার্চ বলছে, ৬০% আত্মহত্যার কারণ...

এর জন্য ব্যালান্স ডায়েট যেমন ভিটামিন, মিনারেলস, এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট খাবারের মধ্যে থাকা খুব জরুরি। কিছু ছোটখাটো ব্যয়াম, প্রচুর পরিমাণ জল খাওয়া, এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম এই ভাইরাসগুলোর বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করে এছাড়া ডাক্তারের পরামর্শে ফ্লু ভ্যাকসিন নেওয়া যেতে পারে বিশেষত এই সিজন চেঞ্জের সময়, যা দুর্বলতাজনিত সমস্যার সঙ্গে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে।

(দেশ, দুনিয়া, রাজ্য, কলকাতা, বিনোদন, খেলা, লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য, প্রযুক্তির টাটকা খবর, আপডেট এবং ভিডিয়ো পেতে ডাউনলোড-লাইক-ফলো-সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের App, Facebook, Whatsapp Channel, X (Twitter), Youtube, Instagram পেজ-চ্যানেল)