Roasted Flax seeds: వేయించిన అవిసెగింజలు ఒక స్పూన్ తింటే వేయి లాభాలు..

మనం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తింటేనే శరీర ఆరోగ్యం బాగుంటుంది

అవిసె గింజలు వేయించి తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది

ఈ అవిసె గింజలు వేయించి తింటే శరీరం ఖనిజాలను త్వరగా గ్రహిస్తుంది

అవిసె గింజల్లో ఒమేగా 3s , ఫైబర్ ఉంటుంది

ఒమేగా 3s ఉండే అవిసె గింజలు తీసుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిపోతాయి

వేయించిన అవిసె గింజలు తీసుకోవడం వల్ల అంటే ఆక్సిడెంట్లు అయినా లిగనాన్స్‌ యాక్టివేట్‌ అవుతుంది

ఇవి ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ కాకుండా మన శరీరాన్ని కాపాడతాయి

అవిసె గింజల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచి ఆప్షన్