ఒకే కప్పు ఈ టీ తాగితే చాలు.. మీ బాడీలో కొవ్వు వెన్నల కరగాల్సిందే..

ప్రస్తుతం చాలామంది యువత చెడు కొవ్వు సమస్యతో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు.

శరీరంలో కొవ్వు పరిమాణాలు అధికంగా పెరిగిపోతే అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వస్తాయి. కొంతమందిలో గుండె సమస్యలు వస్తే మరి కొంతమందిలో మధుమేహం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

శరీరంలో అధిక కొవ్వును గుర్తించి, సకాలంలో ఆ కొలెస్ట్రాల్ నుంచి విముక్తి పొందడం ఎంతో మంచిది. లేకపోతే ప్రాణానికే ప్రమాదం.

అధిక కొవ్వుతో బాధపడుతున్న వారు తప్పకుండా ఆహారాలను డైట్ పద్ధతిలో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించే కొన్ని రకాల ఆహారాలు తప్పకుండా తీసుకోవాలి.

ముఖ్యంగా చెడు కొవ్వుతో బాధపడేవారు ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో లెమన్ టీ తాగాల్సి ఉంటుంది. ఈ టీ లో ఉండే గుణాలు సులభంగా కొవ్వును నియంత్రిస్తాయి.

శరీరంలో కొవ్వును తగ్గించుకునే క్రమంలో తయారు చేసుకునే లెమన్ టీ లో చక్కెర ఇతర పదార్థాలు వేసుకొని చేస్తున్నారు. ఇలా అన్ని వేసి మిక్స్ చేసి తాగడం వల్ల ఫలితాలు పొందకపోవచ్చు. మేము సూచించే ఈ పద్ధతిలో తయారు చేసుకొని ఒకసారి తాగి చూడండి.

కావలసిన పదార్థాలు: నీరు - 1 కప్పు, టీ పొడి - 1/2 చెంచా, తేనె - రుచికి తగినంత, నిమ్మరసం - 1 చెంచా

తయారీ విధానం: ముందుగా ఈ లెమన్ టీ ని తయారు చేసుకోవడానికి ఒక చిన్న బౌల్ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అందులో గ్లాస్సేడ్ నీటిని వేసుకుని బాగా మరిగించుకోండి.

నీటిని బాగా మరిగించుకున్న తర్వాత అందులో గ్రీన్ టీ ఆకులు లేదా తాజా టీ ఆకులు వేసుకొని బాగా పది నిమిషాల పాటు మరగ పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది.

బాగా మరిగిన తర్వాత వడకట్టుకుని ఒక కప్పులో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇలా కప్పులో సర్వ్ చేసుకున్న తర్వాత అందులోనే నిమ్మరసం, తేనె మిక్స్ చేసి తాగండి.

ఇలా తయారు చేసుకున్న టీలో చియా సీడ్స్ వేసుకొని తాగితే శరీర బరువుతో పాటు కొలెస్ట్రాల్ సులభంగా కరిగిపోతుంది.