రోజూ వాకింగ్, కార్డియో, యోగా, వ్యాయామం మొదలైనవి చేయండి.
పూర్తి అల్పాహారం తీసుకోండి. వీలైనంత వరకు స్టోర్ ఫుడ్ మానేయడం మంచిది.
మీకు ఆకలిగా అనిపిస్తే, నూనె పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండండి. గింజలు, పండ్లు మొదలైనవి తినండి.
శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి తగినంత నీరు అవసరం.
ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి నిద్ర చాలా అవసరం. నాణ్యమైన నిద్ర జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని నెలకు రెండుసార్లు తినండి. అయితే రోజూ తినడం మానుకోండి.
చర్మం యవ్వనంగా ఉండాలంటే సహజసిద్ధమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మంచిది.