Moong Benefits: రోజూ ఉదయం వేళ నానబెట్టిన పెసలు తింటే కేవలం 30 రోజుల్లో మార్పు

శెనగలు, కందులు జీర్ణమవడం కాస్త కష్టం. కానీ పెసలు అలా కాదు. ఆరోగ్యపరంగా అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. పెసల మొలకలు కూడా చాలా లాభదాయకం

పెసలులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, ప్రోటీన్లు, కాల్షియం పెద్ద ఎత్తున ఉంటాయి. అందుకే ఇవి తినడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది

పెసర పప్పులో ప్రోటీన్లు చాలా ఎక్కువ. దాంతోపాటే కాల్షియం, విటమిన్ బి6, మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఎక్కువగా ఉంటాయి

రోజూ ఉదయం వేళ నానబెట్టిన పెసలు తింటే బరువు నియంత్రణలో దోహదమౌతుంది. కండరాలకు బలం చేకూరుతుంది.

రోజూ నానబెట్టిన పెసలు తినడం వల్ల నీరసం పోతుంది. పెసలు తినడం వల్ల కాల్షియం, మెగ్నీషియం కావల్సినంత అందుతుంది.

నానబెట్టిన పెసలు తింటే ప్రోటీన్లతో పాటు విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభించడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది

రోజూ నానబెట్టిన పెసలు తినడం వల్ల చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఎనీమియా సమస్య కూడా పోతుంది

కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ తగ్గించడంలో కూడా పెసలు ఉపయోగపడుతుంది. డయాబెటిస్ నియంత్రణకు అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుంది