LDL: చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గించే పండ్లు ఇవే..

బొప్పాయిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

బెర్రీలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

నారింజలో ఉండే విటమిన్ సి కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

దానిమ్మ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సమృద్ధిగా ప్రోత్సహిస్తుంది.

అవకాడోలో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహిస్తుంది.

యాపిల్స్ LDL ను తగ్గించి గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఉసిరి ఒక ఆరోగ్యకరమైన పండు ఇది ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

జామ ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది