బరువు తగ్గాలనుకునే వారు రాత్రి భోజనానికి బదులుగా గోధుమ రవ్వ, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్, బెల్లంతో చేసిన లడ్డూ తింటే మెటబాలిజం వేగంగా పనిచేస్తుంది.
ఫ్లాక్స్ సీడ్స్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండి.. శరీరంలోని చెడు కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి.
బెల్లం జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచి శరీరంలో టాక్సిన్లను తొలగించి, కొవ్వును కరిగించేందుకు సహాయపడుతుంది.
గోధుమ రవ్వ తక్కువ క్యాలరీలతో పాటు ఫైబర్ అధికంగా ఉండటంతో రాత్రి సమయంలో తింటే ఆకలిని అదుపులో ఉంచుతుంది.
గోధుమ రవ్వను ఫ్రై చేసుకుని, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ పొడి చేసి, బెల్లం పాకంలో కలిపి లడ్డూలు చేసుకుంటే రుచిగా, ఆరోగ్యకరంగా ఉంటాయి.
ఈ లడ్డూ రాత్రి భోజనం బదులుగా తింటే. కొవ్వును కరిగించి శరీరాన్ని లైట్‌గా మార్చుతుంది.
పైన చెప్పిన వివరాలు అధ్యయనాలు, వైద్య నిపుణుల సలహాల మేరకు చెప్పినవి మాత్రమే. జీ విటికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.