नई दिल्ली: Turmeric Water Benefits: हल्दी का इस्तेमाल भारतीय खाने में मसाले और औषधी के रूप में काफी किया जाता है. एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर हल्दी शरीर को कई बड़ी बीमारियों से बचाने का काम करती है. नियमित सुबह हल्दी के पानी का सेवन करने से भी शरीर को कई बड़े फायदे मिलते हैं.
हल्दी का पानी पीने के फायदे
वेट लॉस
नियमित हल्दी का पानी पीने से हमारा डाइजेस्टिव सिस्टिव अच्छे से काम करता है. इससे आप अपना वजन भी कंट्रोल कर सकते हैं.
इम्युनिटी
हल्दी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण और करक्यूमिन शरीर की इम्युनिटी मजबूत करते हैं. हल्दी का पानी पीने से आपको वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद मिल सकती है.
स्किन
स्किन के लिए भी हल्दी का पानी फायदेमंद होता है. यह शरीर को डिटॉक्स करता है, जिससे हमारी स्किन साफ रहती है. इससे स्किन में होने वाले इंफेक्शन से भी राहत मिलती है.
अर्थराइटिस
हल्दी वाला पानी पीने से इसमें मौजूद एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण जॉइंट पेन और अर्थराइटिस जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
हल्दी के पानी की रेसिपी
हल्दी का पानी पीने के लिए आप सबसे पहले 1 गिलास पानी को उबालकर रखें.
अब इस पानी में 1/2 छोटा चम्मच हल्दी डालकर अच्छे से मिला लें.
पानी को हल्का गुनगुना होने तक इसे पी लें.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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