नई दिल्ली: इन दिनों यूरिक एसिड की समस्या अधिक देखने को मिल रही है. प्यूरीन वाले फूड्स का अधिक सेवन करने से शरीर में प्यूरीन की मात्रा अधिक हो जाती है जिसके बाद प्यूरीन टूटने पर बॉडी में यूरिक एसिड बनता है. नॉनवेज फूड्स में प्यूरीन की मात्रा अधिक पाई जाती है. जब शरीर में यूरिक एसिड अधिक हो जाता है तो हड्डियों के मिनरल में कमी आ सकती है. इस वजह से कैल्शियम लॉस भी हो सकता है.
डाइट
यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप दवाई के साथ-साथ डाइट का भी खास ध्यान दें. आइए जानते हैं यूरिक एसिड को कम करने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए.
गिलोय का रस
हाई यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं तो आप गिलोय का सहारा ले सकते हैं. गिलोय के रस और काढ़ा का सेवन करने से शरीर से यूरिक एसिड का लेवल कम होगा. गिलोय शरीर के टॉक्सिस को बाहर निकालने में मददगार है.
नीम का पत्ता
नीम के पत्ते का सेवन करने से यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है. नीम के पत्तों का रस का सेवन करने से जोड़ों का दर्द और सूजन कम होती है. नीम के पत्ते आपको आसानी से मिल जाएंगे.
नींबू का रस
यूरिक एसिड को कम करने के लिए नींबू पानी बेहद मददगार है. नींबू में विटामिन सी और साइट्रिक एसिड होता है जो कि यूरिक एसिड को कम कर सकता है. नींबू के रस को गुनगुने पानी में डालकर पीने से यूरिक एसिड शरीर से बाहर निकल जाएगा.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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