नई दिल्ली: आजकल अधिकतर लोग यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं. अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से यंग लोग भी यूरिक एसिड की समस्या का शिकार हो रहे हैं. शरीर में जब यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है तो जोड़ों में दर्द की समस्या हो जाती हैं. वहीं जोड़ों में सूजन भी देखने को मिलती है. यूरिक एसिड से छुटकारा पाने के लिए दवाई के साथ-साथ घरेलू चीजों का भी यूज करना चाहिए. क्या आप जाते हैं घरों में मिलने वाली लौकी की सब्जी से आप अपना यूरिक एसिड कम कर सकते हैं.
यूरिक एसिड की समस्या
आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से यंग लोगों में यूरिक एसिड की समस्या देखने को मिल रही हैं. जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक हो जाती है तो किडनी इसे शरीर से बाहर नहीं निकाल पाता है, जिसके बाद यूरिक एसिड जोड़ों में जमा होने लगता है. हड्डियों में जमा क्रिस्टल सूजन, दर्द का कारण बनता है.
लौकी
लौकी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं जो कि यूरिक एसिड लेवल को कम करते हैं. लौकी का जूस पीने से जोड़ों का दर्द भी कम होता है. लौकी का जूस पानी से शरीर में पानी की कमी नहीं होता है. इससे शरीर हाइड्रेट रहता है. ऐसे में यूरिक एसिड क्रिस्टल की तरह नहीं जमता है. जौकी का जूस पीने से अपच की समस्या भी दूर होती है. इतना ही नहीं इससे आपका वजन भी आसानी से कम होगा.
जानें सेवन का सही तरीका
लौकी का जूस बनाना बेहद आसान है. सबसे पहले लौकी लें इसके बाद इसे छिलकर, इसे काटकर धो लें. अब मिक्सर में डालकर इसे पीस लें. इसके बाद इस जूस को छानकर पी लें. आप इस जूस में नींबू का रस भी मिला सकते हैं. सुबह खाली पेट इस जूस को पीना चाहिए. ध्यान रहें रोजाना नहीं हफ्ते में 2 या 3 बार ही इस जूस का सेवन करें.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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