बैड कोलेस्ट्रॉल खुद आपके शरीर को बोलेगा बाय-बाय, बस रोजाना 15 मिनट करें ये दो योगासन!

आज लोगों का खान-पान और जीवनशैली इतनी बदल चुकी है की तमाम बीमारियों ने शिकार बना लिया है.

इसमें सबसे बड़ी समस्या है कोलेस्ट्रॉल का बढ़ जाना जो दिल की बीमारियों का मरीज बना सकता है.

दिल की बीमारियों में सबसे बड़ी समस्या है दिल का दौरा पड़ना जो जानलेवा भी साबित हो सकता है.

आज हम आपको बैड कोलेस्ट्ऱॉल को कम करने के लिए 2 योगासन के बारे में बताएंगे.

इन 2 योग को मात्र 15 मिनट तक रोजाना करने से आप आसानी से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं.

वज्रासन

इसे करने से शरीर पर बाहरी दबाव पड़ता है जो गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद करता है.

धनुरासन

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए रोजाना धनुरासन भी करना चाहिए. यह शरीर को मजबूती देने का काम भी करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.