चाहते हैं आपका बच्चा भी हो लंबा, आज ही खिलाना शुरू कर दें ये सुपरफूड्स

हर मां-बाप चाहते हैं कि उनका बच्चा लंबा व हेल्दी रहे.

जिसके लिए मां-बाप अपने बच्चों को पोषक तत्वों से भरपूर चीजें खिलाते हैं.

अगर आप भी चाहते हैं कि आपका बच्चा लंबा हो तो उन्हें ये सुपरफूड्स जरूर खिलाएं, जो उनकी ग्रोथ में मदद करेगें.

हरी पत्तेदार सब्जियां

बच्चों को हरी पत्तेदार सब्जियां जरूर खिलाना चाहिए जो उनकी बॉडी की ग्रोथ में सहायक होते हैं. हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन K भरपूर मात्रा में पाया जाता है. विटामिन K हड्डियों की ग्रोथ में सहायक होता है.

प्रोटीन रिच फूड्स

बच्चों को प्रोटीन रिच फूड्स जैसे चिकन, अंडा, मछली को जरूर खिलाना चाहिए. जिससे बच्चों की तेज ग्रोथ होती है.

डेयरी प्रोडक्ट्स

बच्चों को डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे पनीर, दूध और दही जरूर खिलाना चाहिए. इसमें विटामिन, प्रोटीन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

सोयाबीन

सोयाबीन में प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जिसको बच्चों को खिलाने पर उनकी ग्रोथ तेज होती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.