रात को डिनर के बाद पी लें ये पानी, मशीन से भी ज्यादा फास्ट काम करेगा पाचन तंत्र

पाचन तंत्र

पाचन तंत्र हमारे शरीर का सबसे जरूरी हिस्सा होता है.

स्वस्थ शरीर

पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है तो पूरा शरीर भी स्वस्थ रहता है.

नींद

अगर पाचन तंत्र खराब हो जाता है या फिर अच्छे से काम नहीं करता है तो नींद भी खराब हो जाती है वहीं पूरी रात बेचैनी बनी रहती है.

ड्रिंक

अच्छी नींद और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए रात को सोने से पहले इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं.

सौंफ और अजवाइन की चाय

रात को सोने से पहले और डिनर करने के बाद सौंफ और अजवाइन की चाय या फिर पानी पी सकते हैं.

पोषक तत्व

सौंफ और अजवाइन में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं जो कि पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं.

पेट की सूजन

अजवाइन में थाइमोल पाया जाता है जो कि पेट की गैस और सूजन को कम करता है. रात को अजवाइन का पानी पीने से एसिडिटी भी कम होती है.

कैसे बनाएं अजवाइन और सौंफ की चाय

एक गिलास पानी को पैन में डालकर गर्म कर लें.

स्टेप 01

इसके बाद इस पानी में आधा चम्मच सौंफ और आधा चम्मच अजवाइन डाल दें.

स्टेप 02

जब पानी का रंग बदल जाएं तो गैस बंद कर दें. लीजिए आपकी सौंफ और अजवाइन की चाय तैयार है.

कैसे करें सेवन

इसे आप दो तरह से पी सकते हैं पहले तो चाय की तरह गर्म-गर्म, दूसरा पानी ठंडा या गुनगुना होने पर इसका सेवन कर सकते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.