अपने बच्चों को रखना चाहते हैं सबसे आगे, तो आज से ही खिलाना शुरू कर दें ये 5 सुपरफूड्स !

हर माता- पिता का सपना होता है कि उनके बच्चों का दिमाग तेज हो.

क्या आप भी अपने बच्चों का दिमाग तेज करना चाहते हैं.

आज हम आपको 5 ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बताएंगे, जिसका सेवन करने से बच्चों का दिमाग तेज होगा.

अंडा

बता दें कि अंडे में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसका सेवन करने से दिमाग तेज होता है.

मछली

दरअसल, मछली में ओमेगा-3 और फैटी एसिड पाया जाता है, जो दिमाग की ग्रोथ के लिए जरूर होता है.

हरी सब्जियां

आप अपने बच्चों को हरी सब्जियों का सेवन जरूर कराए. हरी सब्जी खाने से ब्रेन सेल्स मजबूत होता है.

दही

दही में प्रोटीन, आयोडीन और जिंक जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो याददाश्त को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.

आपको बता दें कि रोजाना फल खाने से ब्रेन सेल्स मजबूत होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.