प्रोटीन के मामले में इस दाल के आगे दूध-अंडे हो जाएंगे फेल, शरीर में भर जाएगी घोड़े जैसी फुर्ती

प्रोटीन से भरपूर लोबिया की दाल सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है.

लोबिया की दाल में दो अंडों जितना प्रोटीन मौजूद होता है.

लोबिया प्रोटीन के साथ-साथ कैल्शियम का बेहतरीन सोर्स है.

हेल्थलाइन रिपोर्ट की माने तो, 170 ग्राम दाल में 13 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है.वहीं दूध से लगभग 4 गुना ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है.

लोबिया की दाल खाने से सॉल्यूबल फाइबर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

लोबिया की दाल खाने से शरीर को दिनभर के लिए भरपूर एनर्जी मिलती है.

इसके अलावा लोबिया डाइजेशन की समस्याओं में भी काफी फायदेमंद होती है.

लोबिया का सेवन भिगोकर या फिर इसकी सब्जी बनाकर भी कर सकते हैं. यह मांसपेशियों के लिए काफी अच्छी मानी जाती है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.