इन विटामिन्स की कमी से होता है सर्दी जुकाम

ठंड में सर्दी जुकाम होना बहुत समान्य हो जाता है इसके चलते कई और बीमारियों का खतरा बना रहता है.

अगर आपको बार-बार सर्दी जुकाम हो रहा है तो इसका मतलब यह है कि आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है.

जुकाम के समय हमारा शरीर बहुत कमजोर हो जाता है और यह पूरी तरह से हमारे इम्यून सिस्टम पर निर्भर होता है.

अगर इम्यून सिस्टम मजबूत होता है तो यह बैक्टीरिया से लड़ सकता है जिससे हमारा जुकाम जल्दी ठीक हो जाएगा.

आज हम आपको बताएंगे की किन विटामिन्स की कमी से सर्दी जुकाम हो सकता है.

विटामिन सी

इस विटामिन की कमी से हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है जिसकी वजह से हम सर्दी जुकाम का शिकार हो जाते हैं.

विटामिन ए और ई

ये दोनों विटामिन्स हमारे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट का काम करते हैं और साथ ही कोशिकाओं को नुकसान होने से बचाते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.