खोखली हड्डियों में आ जाएगी पहलवान जैसी ताकत, बस खा लें कैल्शियम वाला ये फल
Shilpa
Jan 31, 2025
कैल्शियम
शरीर के लिए विकास के लिए कैल्शियम बेहद जरूरी होता है.
हड्डियां मजबूत
कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है.
खोखली हड्डियां
शरीर में कैल्शियम की कमी होने से हड्डियां अंदर ही अंदर खोखली हो जाती है.
फल
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए आप इन फलों का सेवन कर सकते हैं.
अनानास
अनानास में कैल्शियम पाया जाता है जो कि शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है.
कीवी
कीवी में विटामिन सी के अलावा कैल्शियम पाया जाता है. हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कीवी का सेवन करें.
केला
केला में पोटैशियम के साथ-साथ कैल्शियम पाया जाता है. जो कि हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हो सकता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.