ककड़ी जैसे शरीर में जान फूंक देगा ये 1 फल, महीनेभर में शरीर बन जाएगा तंदुरुस्त
Saumya Tripathi
Jan 28, 2025
अक्सर दुबले-पतले व्यक्ति को शरीरिक कमजोरी की वजह से काफी कुछ सुनना पड़ता है.
ऐसे में व्यक्ति वेट गेन के लिए काफी कुछ करता है, लेकिन शरीर के लिए पर्याप्त पोषण जरूरी होता है.
अगर आप भी वजन बढ़ाना चाहते हैं तो डाइट में इस 1 फल को जरूर शामिल करें, जो वजन बढ़ाने में काफी मददगार है.
हर मौसम में मिलने वाला केला दुबले-पतले शरीर के लिए काफी फायदेमंद है.
केले में मौजूद विटामिन ए, सी, विटामिन बी6, पोटैशियम, सोडियम, आयरन और विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट व फाइटोन्यूट्रिएंट्स जैसे गुण पाए वजन के साथ-साथ सेहत का कई तरह से ध्यान रखते है.
अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो केले और दूध का साथ में या फिर शेक बनाकर सेवन कर सकते हैं.
इसके सेवन से शरीर सुडौल नजर आएगा. अगर आप चाहे तो Banana Shake या स्मूदी बनाकर ब्रेकफास्ट में शामिल कर सकते हैं.
अगर आपक वर्कआउट करते हैं तो दिन में 1-2 केले जरूर खाएं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.