अपनी बॉडी को रखना चाहते हैं स्वस्थ, डाइट में शामिल करें ये कांटेदार फल, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

दुनिया भर में अनेकों तरह के विटामिन व प्रोटीन से भरपूर फल पाए जाते हैं.

जिनको खाने से हमें कई तरह के लाभ मिलते हैं.

इसी तरह का एक विदेशी फल रामबुतान है. जिसकी बाहरी संरचना कांटेदार होती है.

रामबुतान खाने में स्वादिष्ट व कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसको लोग बहुत चाव के साथ खाते हैं.

रामबुतान ज्यादातर उष्णकटिबंधीय देशों वियतनाम, इंडोनेशिया, मलेशिया और थाईलैंड में उगता है.

रामबुतान का फल पाचन, वेट लॉस, हार्ट और त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.

रामबुतान में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन C अच्छी मात्रा में मिलता है जो हेल्थ के लिए बहुत ही लाभदायक है.

रामबुतान में मौजूद फाइबर पाचन को ठीक करने में सहायक होता है.

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