जौ-बाजरा नहीं इस आटे की रोटी है डायबिटीज का काल, सिर्फ 30 दिनों में आएगी हड्डियों में मजबूती!

जौ या बाजरा की रोटी का सेवन तो आप सबने किया होगा पर क्या आप जानते हैं रागी की रोटी खाने से सेहत को क्या लाभ मिलता है

रागी की रोटी में प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो पाचन से जुड़ी समस्याओं से आराम दिलाती है

इसके लगातार सेवन करने से मोटापा कम होता है

रागी में आयरन पाया जाता है जो एनीमिया से लड़ने में मदद करता है.

रागी की रोटी का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है जिससे डायबिटीज की समस्या नहीं होती है

इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो हड्डियों को मजबूत करने का काम करती है

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