80 की उम्र में भी रहना है सेहतमंद, तो डाइट में शामिल करें किचन में पाए जाने वाला ये मसाला

जायफल खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला है पर क्या आप जानते हैं ये सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है

इसमें कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, जिंक, विटामिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

अगर आप रोजाना जायफल का सेवन करते हैं तो आपको कब्ज की समस्या होने का खतरा कम होगा

इसमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करते हैं

अगर आपके चेहरे पर दाग धब्बे होते रहते हैं तो आप जायफल का सेवन कर सकते हैं

जायफल में कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है जो हड्डियों को मजबूत करने का काम करती है

अगर आप थके-थके रहते हैं तो आप जायफल का सेवन कर सकते हैं जिसकी वजह से शरीर में स्टेमिना बढ़ जाएगा

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.