सिर्फ सब्जी ही नहीं उसके पत्तो से भी मिलेंगे अनगिनत फायदें

सहजन में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और विटामिन ए पाया जाता है, जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक है.

सहजन का दूसरा नाम मोरिंगा भी है. इसे खाने से शरीर में कई बदलाव दिखने लगते हैं. आइए जानते है इसके फायदे के बारे में...

ब्लड शुगर कंट्रोल

डायबिटीज के मरीजों के लिए ये पत्ता रामबाण होता है. इसे रेगुलर खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल होने लगता है.

आंखों के लिए

सहजन की पत्तो में विटामिन ए पाया जाता है. जो कि आंखों के लिए काफी फायदेमंद है, इसके रेगुलर सेवन से आंखों से जुड़ी परेशानियां कम होने लगती है.

इम्यूनिटी को स्ट्रांग

इसमें पाए जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट आपके इम्यूनिटी को स्ट्रांग करता है.

वजन कम

आप अगर मोटापे से परेशान है तो डाइट में सहजन के पत्ते शामिल करें, ये आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करेगा.

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.