जौ-गेहूं से भी फायदेमंद है इस आटे की रोटी, हार्ट और डायबिटीज की समस्या से मिलेगा राहत !

बाजरे की रोटी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है आज हम इसके फायदों के बारे में जानेंगे

बाजरे की रोटी में विटामिन -B, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

अगर आपको थकावट महसूस होती है और स्टैमिना की कमी है तो आपको बाजरे की रोटी का सेवन करना चाहिए

डायबिटीज के रोगियों को डॉक्टर बाजरे की रोटी खाने की सलाह देते हैं क्योंकि ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम आता है

अगर आपको कब्ज की समस्या बनी रहती है तो आप बाजरे की रोटी का सेवन कर सकते हैं

इसमें फेनोलिक यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं जो कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने की शक्ति देते हैं

ये हार्ट के रोगियों के लिए लाभदायक होता है क्योंकि इसमें पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है

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