दूध या पानी, किसमें अखरोट भिगोकर खाना है ज्यादा फायदेमंद?

ड्राई फ्रूट्स को अक्सर भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है, जिससे पेट में ज्यादा गर्मी न बने.

हालांकि, ये सवाल हमारे जहन में हमेशा आता है कि ड्राई फ्रूट्स को दूध में भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है या पानी में भिगोकर खाना.

अखरोट को दिमाग के लिए काफी अच्छा ड्राई फ्रूट माना जाता है. आइए ऐसे में जानते है कि दूध या पानी, किसमें अखरोट भिगोकर खाना ज्यादा बेहतर होता है.

पानी में अखरोट भिगोने से नरम हो जाते हैं, जिससे उन्हें खाने और पचाने में आसानी होती है.

वहीं, दूध में अखरोट भिगोकर खाने से शरीर में एनर्जी मिलती है. साथ ही इसके पोषक तत्वों की पावर भी दोगुनी हो जाती है.

दूध और अखरोट दोनों में ही कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है.

शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने के लिए अखरोट पानी में भिगोकर खा सकते हैं. वहीं, वजन बढ़ाने या हाई एनर्जी के लिए अखरोट दूध में भिगोकर खाना चाहिए.

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