पानी में नहीं...दूध में भिगोकर खाएं ये 1 सूखा मेवा, महीनेभर में सुधार जाएगा शरीर
Saumya Tripathi
Jan 28, 2025
किशमिश में मौजूद आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्निशियम और फाइबर सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
ज्यादातर लोग पानी में भीगी हुई किशमिश का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि दूध में भीगी किशमिश सेहत को लिए दोगुनी लाभकारी है.
तो चलिए आपको बताते हैं दूध में भीगी किशमिश खाने के फायदों के बारे में.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दूध में भीगी किशमिश खाने से पुरुषों के स्पर्म काउंट बढ़ता है.
इसके अलावा, जिन लोगों को एनिमिया है उन्हें रोजाना दूध में भीगी किशमिश खानी चाहिए.
दूध में भीगी किशमिश खाने से डाइजेशन सही रहता है. साथ ही मेटॉबॉल्जिम बूस्ट होता है.
रोज नाश्ते में दूध में भीगी किशमिश खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. जो कि दिल की बीमारियों का जोखिम कम करता है.
दूध और किशमिश में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. जो कि हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.