पहाड़ों की रानी कही जाने वाली ये सब्जी, चेहरे पर लाएगी महारानियों वाला निखार

पहाड़ो की रानी कही जाने वाली ये सब्जी जो आपने बजारों में बहुत कम देखा होगा पर शरीर के लिए कॉफी लाभदायक होता है

इस सब्जी का नाम चायोटे है इसमें में एंटीऑक्सीडेंट,विटामिन बी 9 , कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते है

दिल की बीमारी

चायोटे का रोजाना सेवन करने से हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है क्योंकि इसमे पोटैशियम की अधिक मात्रा पायी जाती है

ऊर्जा बढ़ता है

चायोटे की सब्जी का रोजाना सेवन करने से शरीर को कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं जो शरीर की ऊर्जा बढ़ाने का काम करते हैं

बॉडी को करता है डिटॉक्स

चायोटे में पाये जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट शरीर के अंदर जमे गंदे पदार्थ बाहर निकाल देता है

लीवर

इसके लगातार सेवन करने से लीवर कॉफी मजबूत हो जाता है जिससे खाना अच्छे से पचता है

एंटी एजींग वाले गुण

चायोटे में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल से लड़ते है और उम्र बढ़ने के लक्षण को कम करते हैं

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.