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पालक में पोषक तत्वों के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं जो शरीर में इम्यूनिटी पावर को बढ़ाते हैं. साथ ही पालक का पानी आपके शरीर को ताकत देता है और वजन कम करने में मदद करता है.
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पालक के पानी का सेवन से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है क्योंकि इसमें नाइट्रेट की मात्रा अधिक होती है, जो हमारे ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखता है और इसके सेवन से आंत भी स्वस्थ रहती है.
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पालक में विटामिन सी, विटामिन बी6, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, विटामिन ए, सोडियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के साथ-साथ आंखों की रोशनी भी बेहतर करते हैं.
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पालक का पानी पीना शरीर के स्वास्थ्य के साथ-साथ बालों के लिए भी फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व, प्रोटीन और आयरन पाए जाते हैं, जो बालों की मजबूती और चमक बढ़ाते हैं
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पालक के पानी का सेवन आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है और यह विटामिन और खनिजों का भी एक बहुत अच्छा स्रोत है जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो आपके शरीर को बीमारियों से बचाते हैं.
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पालक का पानी पीने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है क्योंकि यह हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जिससे पेट में गैस नहीं बनती है और कब्ज से भी राहत मिलती है.
Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है.
