Pain relief exercise: অফিসে বসেই কাটে সময়, ঘাড়-পিঠ-কোমড়ের ব্যাথা কমান সহজেই...
stretching relief exercise: টানা কাজ করতে হলে সবচেয়ে উপকারী হলো নিয়মিত বিরতি নেওয়া। টানা কাজ করতে হলে প্রতি ১ ঘণ্টায় অন্তত একবার বিরতি নেওয়া প্রয়োজন। ৫ মিনিটের বিরতি নিয়ে একটু হেঁটে এলে কিংবা ব্যায়াম
Jan 30, 2025, 05:56 PM IST
Sonam Kapoor : মাতৃত্বের ২০ দিন পার, জিমে ফিরলেন সোনম...
২০১৮-র ৮ মে দীর্ঘদিনের বন্ধু, ব্যাবসায়ী আনন্দ আহুজার সঙ্গে সাতপাকে বাঁধা পড়েছিলেন সোনম কাপর। বিয়ের পর থেকে স্বামীর সঙ্গে লন্ডনেই থাকেন সোনম। লন্ডনের বাড়িতে তাঁর সাধ ভক্ষণের অনুষ্ঠানও হয়। পর গত
Oct 23, 2022, 03:22 PM IST
ভুঁড়ি নিয়ে ভোগান্তি? এই নিয়মগুলি মেনে চলুন, ফল পাবেন হাতে হাতে
পেটের মেদ নিয়ে আমরা সকলেই কমবেশি ব্যতিব্যস্ত, বিড়ম্বিত, লজ্জিত।
Dec 12, 2021, 07:04 PM IST
Health Tips: অতিরিক্ত ব্যায়াম শরীরের পক্ষে চরম ক্ষতিকর
Nov 2, 2021, 02:55 PM IST
বডি মুভমেন্ট কম? ব্যায়ামের ধার ধারেন না? সাবধান! চট করে পড়তে পারেন করোনার কোপে
অতএব দ্রুত বাদ দিন শুয়ে-বসে থাকার অভ্যাস।
Apr 14, 2021, 01:50 PM IST
মা হতে চাইছেন? পুষ্টি নিয়ে তাহলে একটু ভাবুন
'লো কোয়ালিটি স্লিপ' মানে 'লেসার ফার্টিলিটি রেট'।
Feb 18, 2021, 12:44 PM IST
PT12M30S
জিম করার পর Sourav Ganguly এর Heart Attack, জিমের সময় খেয়াল রাখুন, দেখুন বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
Things to keep in mind during exercise
Jan 5, 2021, 10:45 AM IST
কষ্টকর কসরতে ভয়? ভুঁড়ি কমান এই ৭টি সহজ উপায়ে
চিন্তা নেই। সহজ কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতেই কমতে পারে ওজন। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক...
Sep 25, 2020, 07:59 PM IST
সারাদিন ঘরে বসে বসে কোমরে মেদ জমেছে? ঝরিয়ে ফেলুন এই তিন সহজ কসরতে
Jul 8, 2020, 08:13 PM IST
কেন যোগচর্চাই শরীরচর্চার সর্বোত্তম কার্যকরী উপায়! জেনে নিন
Jun 21, 2020, 11:57 AM IST
পায়ের ব্যথায় কাবু? এই ৬টি ব্যায়ামে ব্যথা কমিয়ে বাড়ান পায়ের পেশির শক্তি
সিড়িঁ দিয়ে উঠে হাঁটু ব্যথায় নাজেহাল এমন লোকের সংখ্যাও কম নয়। তা বলে কি বাড়িতেই কাটাবেন দিনভর?
Jan 12, 2020, 10:38 AM IST
হবু ননদ করিনার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে শরীরচর্চা, ৭০ কিলোর বারবেল তুলে চমকে দিলেন আলিয়া
এই তালিকায় এবার বাদ নেই আলিয়া ভাটও।
Sep 13, 2019, 07:43 PM IST
জানেন অতিরিক্ত শরীরচর্চাও ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ!
আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক...
Aug 18, 2019, 04:18 PM IST
হাঁটু, কোমরের ব্যাথায় কষ্ট পাচ্ছেন? দেখে নিন ৭ অব্যর্থ উপায়
জীবনযাত্রায় সাধারণ কিছু পরিবর্তন করলেই কোমর-হাঁটুর ব্যাথা অনেকটা বশে রাখা সম্ভব।
Jun 17, 2019, 04:11 PM IST
কষ্টকর কসরতে নয়, ভুঁড়ি কমান এই ৭টি ঘরোয়া উপায়ে
অতিরিক্ত মেদের ফলে বাড়তে পারে ডায়েবিটিস, প্রেশার, কোমর ও হাঁটুর ব্যাথার মতো সমস্যা।
Jun 15, 2019, 01:10 PM IST
