బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫాస్పరస్, ప్రొటీన్, కాల్షియం మరియు ఇతర విటమిన్లు ఉంటాయి. బొప్పాయిని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు.
పియర్స్ బేరిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. దీంతో ఎక్కువ సేపు ఆకలి లేకుండా కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది.
అరటిపళ్లను ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మలబద్ధకం దరిచేరదు. అంతే కాకుండా అరటిపండు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో అలసట తగ్గుతుంది.
స్ట్రాబెర్రీలను తీసుకోవడం వల్ల కేలరీలు వేగంగా మరియు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
ద్రాక్షలో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మీరు వేగంగా బరువు తగ్గుతారు.