Winter: చలికాలం చర్మం బాగా పగులుతోందా? ఈ ఆహారాలు తినండి..

చలికాలం మీ డైట్ లో కొన్ని ఆహారాలు చేర్చుకోవడం వల్ల చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి.

ముఖ్యంగా చర్మం పొడిబారకుండా, పగలకుండా కాపాడుకోవచ్చు.

చలికాలం బీట్ రూట్ తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మం మెరుస్తుంది.

చలికాలం క్యారట్ తింటే విటమిన్స్, మినరల్స్ అందుతాయి.

చలికాలం క్యారట్ తింటే ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థ బలపడుతుంది.

దీంతో చర్మం పగలగుండా పొడిబారకుండా సహజ సిద్ధంగా ఉంటుంది.

అంతేకాదు డైట్లో బ్రొకోలీ కూడా చేర్చుకుంటే చర్మం, వెంట్రుకలు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తాయి.

చలికాలం నారింజ తీసుకోవడం వల్ల విటమిన్ సి శరీరానికి అందుతుంది.

దానిమ్మ పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల తేమ ఉంటుంది.