వర్షపు వేళ వేడివేడిగా.. తినడానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్ ట్రై చేయండి – మీల్ మేకర్ ఫ్రై!
మీల్ మేకర్ ఫ్రై.. పౌష్టికాహారం నిండిన ప్రోటీన్ రిచ్ స్నాక్. ఈ స్నాక్ బరువు తగ్గటానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది ప్రిపేర్ చేసుకోవడం కోసం కొంచెం.. ముందుగా నీటిలో మీల్ మేకర్ ని.. కాసేపు ఉడకపెట్టి చేసి పక్కన ఉంచండి.
పాన్లో కొద్దిగా నూనె వేడి చేసి జీలకర్ర, కరివేపాకు వేసి వేగించండి.
తరువాత, మరిగించిన మీల్మేకర్, మిరియాల పొడి, గరం మసాలా, ఉప్పు వేసి బాగా కలపండి.
ఐదు నిమిషాలు వేగనిచ్చి.. కొద్దిగా నిమ్మరసం పైన వేసి కలపండి.
ఈ వేడి వేడి మీల్ మేకర్ ఫ్రై మీ వర్షపు సాయంత్రానికి రుచికరమైన ఆహారాన్ని కాదు.. బరువు తగ్గించే స్నాక్ గా కూడా ఉంటుంది. ఎందుకు ముఖ్య కారణం మీరు మేకర్లో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండడం.. కొలెస్ట్రాల్ చాలా తక్కువగా ఉండటం.
పైన చెప్పిన చిట్కాలు అధ్యయనాలు, వైద్య నిపుణుల సలహాల మేరకు చెప్పినవి మాత్రమే. జి వీటికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.