fruits News

சுவாச பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதற்காக நீங்கள் ரொம்பவும் கஷ்டப்பட வேண்டியதில்லை. மாறாக, உங்கள் உணவில் சில பழங்களை சேர்த்துக் கொண்டால் போதும். 

சில பழங்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மையை கொடுத்தாலும், சில பழங்கள் மோசமான தாக்கத்தை விளைவிக்கின்றன.    

Health Tips: தர்பூசணியில் 92 சதவீதம் தண்ணீர் உள்ளது. இது கோடையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

பலவிதமான உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ஊதா நிற உணவுப்பொருட்கள்

உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மிக அவசியம். ஆகையால், அனைவரும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பலாப்பழத்தை உண்பது மிக அவசியமாகும். கோடை காலமே பலாப்பழத்தை உட்கொள்ள ஏற்ற காலமாகும். குறிப்பாக நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கோடையில் பலாப்பழத்தை சாப்பிட வேண்டும். ஏனெனில் அது அவர்களுக்கு அதிகப்படியான நன்மைகளை அளிக்கின்றது. பலாப்பழத்தை உட்கொள்வது எவ்வாறு நன்மை பயக்கிறது என்பதையும் நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதை இந்த பதிவில் காணலாம். 

Health Benefits of Lychee: சுவை மற்றும் ஆரோகியம் நிறைந்த பழங்களில் லிச்சி பழமும் ஒன்றாகும். இந்த பழம் மக்களை தன் பக்கம் ஈர்க்கும் ஆற்றல் பெற்றது.  

Low Blood Pressure: இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும் போது ஒரு சில டிரை ஃப்ரூட்ஸ்களை சாப்பிட்டால் சற்று நிவாரணம் பெறலாம்.

இது மாம்பழ  சீசன். அறுசுவையான மாம்பழத்தின் நன்மைகள் பல. இளைமையை காப்பது முதல் பல வகையில் உடலுக்கு நன்மை பயக்கிறது.

மாரடைப்பு அபாயத்தை தடுக்க சில பழங்களை உட்கொள்ளவது நல்ல பலனைத் தரும்; இதனால் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு சீராக இருக்கும்.   

கல்லீரல் நமது உடலில் இரண்டாவது பெரிய மற்றும் மிக முக்கியமான பகுதி. நமது உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றும் முக்கியமான பணியை செய்கிறது கல்லீரல். என்சைம்கள் மற்றும் பித்தத்தை உற்பத்தி செய்து, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது கல்லீரல். புரதங்களை உற்பத்தி செய்வதும், ஊட்டச்சத்துக்களை கொழுப்பாக மாற்றுவதும் கல்லீரலின் வேலையே. 

மாம்பழம் சுவையாக இருப்பதுடன் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகள் நீங்கும். இந்த பதிவில் மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம். 

பழங்கள் அனைவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்பதில் மாற்று கருத்து ஏதும் இல்லை. ஆனால் இரவில் சில பழங்களை உட்கொள்வது உங்கள் உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

Fruits for Arthritis: கோடையில் கிடைக்கும் சில பழங்கள் மூட்டு வலிக்கு அருமருந்தாக செயல்பட்டு நிவாரணம் அளிக்கும்.

உடல் எடை அதிகமாக இருந்தாலும் பிரச்சனை, எடை குறைவாக இருந்தாலும் பிரச்சனை. சீராக உடல் எடையை பராமரிப்பது தான் ஆரோக்கியமானது. அதன்படி சிலர் உடல் எடையை கூட்டுவதற்கு ஏதோதோ முயற்சிகளை எல்லாம் எடுப்பார்கள். அவர்களில் ஒருவர் நீங்கள் என்றால், இந்த 5 ஆரோக்கியமான பானங்களை குடித்து விரைவாக உடல் எடையை கூட்டுங்கள்.

Fruits Side Effects: பழங்களை ஏன் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாது என்று பார்ப்போம்.

உடலில் நீர்ச்சத்தை தக்க வைத்திருக்க உதவும் கோடைகால உணவுகளைத் தேடுகிறீர்களா? ஆம் எனில், எங்களிடம் வெப்பத்தை வாகை சூடி, குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் தரும் உணவுகள் பட்டியல் உள்ளது.

Weight Loss: கோடைக்காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க சில எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான வழிகள் உள்ளன. அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Pomegranate For Diabetes: மாதுளை சாப்பிட்டால் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்குமா? நீரிழிவு நோயாளிகள் மாதுளை சாப்பிடலாமா? 

முன்பொரு காலத்தில் முதுமையானவர்கள் நோய் என கருதப்பட்ட மாரடைப்பு, தற்போது அனைவருக்கும் பொதுவான நோயாக கருதப்படுகிறது. காரணம் இளைஞர்கள் பெரும்பாளானோர் இறப்பு மாரடைப்பால் அமைவதால் தான். 42-50 அல்லது 40-க்கும் குறைவான மனிதர்களுக்கே தற்போது அதிக அளவில் மாரடைப்பு வருகிறது என ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கின்றது. உயிர்கொல்லி நோயாக கருதப்படும் மாரடைப்பு நோயில் இருந்து மக்கள் தங்களை பாதுகாத்துகொள்வது எப்படி என்பதை இங்கே காண்போம்.

தினசரி மூன்று பழங்களுக்கு மேல் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் எவ்விதமான பாதிப்பும் ஏற்படாது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.