Good For Heart । काही अभ्यासानुसार, जेव्हा संगीत ऐकले जाते तेव्हा रक्त अधिक सहजपणे वाहते. संगीत हृदय गती आणि रक्तदाब पातळी कमी करते. तणाव संप्रेरक, कोर्टिसोल, पातळी कमी करते आणि रक्तातील सेरोटोनिन आणि एंडोर्फिनची पातळी वाढवते.
Reduces Stress । संगीत तुमच्या तणावाच्या पातळीसाठी आश्चर्यकारक कार्य करू शकते. संशोधने दाखवतात की ते जैवरासायनिक तणाव कमी करणारे ट्रिगर करु शकते.
Relieves Depression Symptoms । तुम्हाला कधी उदास वाटत असल्यास, तुमचे आवडते संगीत तुम्हाला नक्कीच यातून बरे करु शकते. मानसिक आरोग्यासाठी तज्ज्ञ संगीत थेरपीचा सल्लाही देतात.
Stimulates Memories । संगीत आठवणींना उत्तेजित करु शकते आणि उत्तेजित डिमेंशिया रुग्णांना शांत करु शकते. अल्झायमर रोग किंवा स्मृतिभ्रंश यांसारख्या आजारांवर कोणताही इलाज नसला तरी, संगीतामुळे काही लक्षणाने थोक्यात आराम मिळतात.
Improves Mood । अनेकदा आनंदी संप्रेरक म्हणून ओळखले जाते, डोपामाइन निर्मिती मेंदूला चालना मिळू शकते, संगीतामुळे. यामुळे तणाव आणि चिंता कमी होईल आणि लोक सामान्यतः आनंदी होतील.
Helps In Pain Management । म्युझिक थेरपी वेदना व्यवस्थापनात मदत करु शकते. संगीत तणाव पातळी कमी करु शकते आणि वेदना संकेतांना मजबूत स्पर्धात्मक उत्तेजन देऊ शकते.
Increases Workout Endurance । संगीत लोकांच्या व्यायामामध्ये सुधारणा करते आणि व्यायामशाळेत शारीरिक कार्यक्षमता वाढवते.
Improves Academic Performances । काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जे मुले संगीताचे धडे घेतात त्यांना शैक्षणिक कामगिरी आणि बुद्ध्यांक (IQ) पातळीच्या बाबतीत नसलेल्यांच्या तुलनेत फायदा होऊ शकतो.
Improves Diet । लाईट संगीत जेवणाच्या वेळी सुखदायक वातावरण निर्माण करते आणि तुम्ही चांगला आहार करता. याचा अर्थ असा की तुम्ही कमी आहार आणि आनंदाने तो सेवन करता. त्यामुळे ते तुमच्या शरिरासाठी चांगले असते..
Improves Sleep । अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की झोपण्याच्या एका तासाच्या आत शास्त्रीय किंवा चांगले संगीत ऐकल्याने झोपेमध्ये लक्षणीय सुधारणा होते. चांगली झोप ही चांगल्या आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे.