अंडी खाणे शरीरासाठी अतिशय फायद्याचे असते. मात्र मधुमेह नियंत्रणासाठी याचा खूप फायदा होतो. अंड्यांमध्ये अमिनो अॅसिड आणि प्रोटीनचे प्रमाण खूप जास्त असते, ज्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रित राहते.
मधुमेह या आजाराचा सामना करण्यासाठी, दररोज 2 कांद्याचा अर्क पिणे चांगले मानले जाते. हा अर्क म्हणजेच रस सकाळी रिकाम्या पोटी प्यावा. असे केल्याने शरीरातील वाढलेली रक्तातील साखर लगेच नियंत्रणात येते.
उच्च रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी दही खाणे चांगले मानले जाते. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहून शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते.
मधुमेहासाठी संपूर्ण धान्याचे सेवन देखील चांगले मानले जाते. फक्त दुपारच्या जेवणातच प्यावे, जेणेकरून ते सहज पचता येईल. यामध्ये बार्लीच्या पिठाची रोटी, कोंड्याची रोटी किंवा संपूर्ण धान्याची रोटी खाऊ शकता. तसेच शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करते.
उच्च रक्तातील साखर आहे, त्यांनी हिरव्या पालेभाज्या जास्त प्रमाणात खाव्यात. मेथी, बथुआ, पालक, बाटली, कडबा, झुचीनी आणि ब्रोकोली यांचा समावेश असू शकतो. ते खाल्ल्याने मधुमेह नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.