अनवाणी चालण्याचे फायदे

गवतावर अनवाणी चालण्याचे 'इतके' फायदे; वाचून थक्कच व्हाल

May 07,2024

चालण्याची सवय

सहसा चालायला गेलं असता एखाद्या उद्यानातही काही मंडळी शूज किंवा चप्पल पायात ठेवूनच चालतात.

गवतावर चालणं

प्रत्यक्षात ते चुकतायत. कारण, गवतावर अनवाणी चालल्यानं तुम्हाला बराच फायदा होतो.

तणाव

गवतावर अनवाणी चालल्यामुळं झोप उत्तम होते. तणावही कमी होतो.

दृष्टीसंदर्भातील समस्या

गवतावर अनवाणी चालल्यानं दृष्टीसंदर्भातील समस्या भेडसावत नाहीत. याशिवाय हृदयाचं आरोग्यही उत्तम राहतं.

गुड हार्मोन

गवतात अनवाणी चालल्यामुळं सततच्या विचारानं थकलेला मेंदू शांत होतो आणि गुड हार्मोनमध्ये वाढ होते.

अर्धा तास चालणं...

दर दिवशी किमान अर्धा तास गवतावर अनवाणी चालल्यानं, शरीरात हे सकारात्मक बदल जाणवू लागतात. (वरील माहिती सर्वसामान्य संदर्भांवर आधारलेली असून, झी 24 तास याची खातरजमा करत नाही.)

VIEW ALL

Read Next Story