ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਖਾਓ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ ਊਰਜਾ

ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਮਹਾਸ਼ਿਵਰਾਤਰੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ 5 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ...

Kuttu Dosa

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਡੋਸਾ ਹੈ ਜੋ ਬਕਵੀਟ ਅਰਬੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਲੂ ਭਰ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਲਕਾ ਕਰਿਸਪੀ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

Sabudana Khichdi

ਵਰਤ ਦਾ ਪਕਵਾਨ ਹਲਕਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਟ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਬੂਦਾਣਾ ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਓ।

Sweet Potato Chaat

ਇਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Potato Juicy

ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਜੀਰਾ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਕਰੀ ਦਾ ਕਰਿਸਪੀ ਬਕਵੀਟ ਪੂਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਲਓ।

Makhana Kheer

ਮਖਾਨੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ, ਹਲਕੀ ਮਿੱਠੀ ਮਿਠਾਈ। ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਭੋਗ ਅਤੇ ਵਰਤ ਤੋੜਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।

Disclaimer

ਇਸ ਖਬਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਾਨਯਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜ਼ੀ ਮੀਡੀਆ ਇਸ ਦੀ ਨਿਊਜ਼ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।